ピンピンコロリしてみたいオッサンの健康備忘録

気づいたらアラフォーなオッサンが健康なジジイになるため、人生楽しくどう生きるかを調べ、考え、記録するブログ

腸内環境

酵素の摂り方を工夫して酵素たっぷり生活!ジュースレシピもあるよ!

健康増進に良いと知り「酵素を摂れ」と言われても、実際どう摂取すれば良いのかわからないもの。酵素を上手に日頃の食事に取り入れる工夫をすることで、考えているよりもずっと簡単に摂取することが出来ます。意識して酵素を摂取することが出来れば、あなた…

免疫力の低下は酵素と食物繊維の最強タッグで腸内環境を整えて防ぐ

免疫を高めると言っても、実際何をしていいのかよくわからないものですよね。 毎日健康に過ごすためには、腸内環境を整えることが必須です。 そうすれば毎日快便で腐敗物が滞ることもなく、酵素が無駄なく働いてあなたの健康を約束してくれるでしょう。 体の…